মেনিকিউর ও পেডিকিউর কী?
পেডিকিউর হলো পায়ের নখ ও ত্বকের পরিচর্যার একটি কসমেটিক প্রক্রিয়া। এর মাধ্যমে পায়ের মরা চামড়া দূর করা হয়, নখকে সঠিক আকারে কেটে পালিশ করা হয় এবং পা নরম ও সতেজ থাকে। অন্যদিকে, মেনিকিউর হলো হাত ও আঙুলের নখের জন্য একটি প্রসাধনী ও থেরাপিউটিক চিকিৎসা। এতে নখ কাটা, ফাইল করা, কিউটিকল পরিষ্কার করা, হাত ম্যাসাজ করা এবং নখে নেইলপলিশ দেওয়া হয়। এটি হাতকে সুন্দর ও স্বাস্থ্যোজ্জ্বল রাখার একটি কার্যকর উপায়।
মেনিকিউর ও পেডিকিউরের উপকারিতা:
নিয়মিত মেনিকিউর ও পেডিকিউর হাত-পায়ের নখ ও ত্বককে পরিষ্কার ও স্বাস্থ্যোজ্জ্বল করে তোলে। এর মূল উপকারিতাগুলো হলো:
১. নখ ও ত্বকের যত্ন: এটি নখ ছাঁটা, পরিষ্কার ও মসৃণ করার পাশাপাশি ত্বকের মরা কোষ দূর করে।
২. রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি: ম্যাসাজের ফলে হাত ও পায়ের রক্ত সঞ্চালন উন্নত হয়, যা ব্যথা কমাতে এবং ক্লান্তি দূর করতে সাহায্য করে।
৩. ত্বকের উন্নতি: এটি রুক্ষ ও কালচে ত্বককে নরম ও মসৃণ করে। এছাড়াও ফাটা গোড়ালির সমস্যা কমাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।
৪. ক্লান্তি দূরীকরণ: সারাদিনের কাজ ও স্ট্রেসের পর হাত ও পায়ের ক্লান্তি দূর করতে এটি বেশ উপকারী।
তবে, অস্বাস্থ্যকর পরিবেশে এ পরিচর্যা করলে ত্বক ও নখের ক্ষতির ঝুঁকি বা সংক্রমণ হতে পারে, তাই পরিচ্ছন্নতার দিকে নজর দেওয়া জরুরি।
প্রয়োজনীয় সামগ্রী ও খরচ
ঘরে বসে মেনিকিউর ও পেডিকিউর করার জন্য বেশ কিছু সরঞ্জাম প্রয়োজন। এর মধ্যে রয়েছে নেইলপলিশ রিমুভার, নেইল কাটার, নেইল ফাইল, বাফার, পিউমিস স্টোন বা ঝামা পাথর, কটন প্যাড, শাওয়ার জেল বা স্ক্রাব, এবং লোশন। এছাড়া একটি বড় গামলা, হালকা গরম পানি, লবণ, শ্যাম্পু এবং লেবুর রসও লাগবে।
বাজারের বিভিন্ন অনলাইন শপিং প্ল্যাটফর্মে মেনিকিউর ও পেডিকিউর সেটের দাম ১৪০ টাকা থেকে ৪০০ টাকা বা তার বেশি হতে পারে। একটি সাধারণ ৭ পিসের কিট প্রায় ১৪০ টাকায় এবং ১৬ পিসের একটি পেশাদার কিট ২৯৯ টাকা থেকে ৪০০ টাকায় পাওয়া যায়।
ঘরে বসে মেনিকিউর ও পেডিকিউর করার সহজ নিয়ম
এ পরিচর্যার সাধারণ প্রক্রিয়াটি সহজ কয়েকটি ধাপে সম্পন্ন করা যায়:
১. প্রস্তুতি: প্রথমে পুরোনো নেইল পলিশ রিমুভার দিয়ে তুলে ফেলুন এবং নেইল কাটার দিয়ে নখ ট্রিম করে ফেলুন।
২. ভেজানো: একটি পাত্রে হালকা গরম পানি, লবণ ও শ্যাম্পু মিশিয়ে ১৫-২০ মিনিট হাত বা পা ডুবিয়ে রাখুন। এতে ত্বক নরম হবে।
৩. পরিষ্কারকরণ ও এক্সফোলিয়েশন: হাত-পা মুছে কিউটিকল পুশার দিয়ে কিউটিকল আলতো করে পেছনে ঠেলে দিন। এরপর বডি স্ক্রাব বা পিউমিস স্টোন দিয়ে হাত ও পায়ের মরা কোষ ঘষে তুলে ফেলুন। পায়ের ক্ষেত্রে গোড়ালিতে ঝামা পাথর ব্যবহার করুন।
৪. আকার দেয়া: নখগুলো ফাইল দিয়ে পছন্দসই আকার দিন।
৫. প্যাক ও ম্যাসাজ: নখের হলুদ দাগ দূর করতে লেবুর স্লাইস ব্যবহার করা যেতে পারে। এরপর হলুদ, টকদই ও মধুর একটি মিশ্রণ হাতে মেখে ১৫ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলতে পারেন। শেষে হ্যান্ড ক্রিম বা লোশন বা বডি অয়েল দিয়ে আলতোভাবে ম্যাসাজ করুন।
৬. শেষ ধাপ: সবশেষে, আপনার পছন্দের রঙের নেইল পলিশ লাগিয়ে নিন।
এ সহজ ধাপগুলো অনুসরণ করে যে কেউ ঘরে বসেই মেনিকিউর ও পেডিকিউর করে হাত ও পায়ের সৌন্দর্য ও স্বাস্থ্য বজায় রাখতে পারেন।
 Cadre Specialist Physician Forum forms a human chain-320x167.webp)
