কিডনি রোগ প্রতিরোধে সচেতনতা ও নিয়মিত পরীক্ষা জরুরি
কিডনি রোগ নীরবে শরীরের মারাত্মক ক্ষতি করে এবং শুরুতেই তা শনাক্ত করা না গেলে রোগীর জন্য বড় ধরনের বিপদের কারণ হয়ে দাঁড়ায় বলে উল্লেখ করেছেন কিডনি বিশেষজ্ঞরা। তারা বলেন, উপসর্গ দেখা দেওয়ার আগেই নিয়মিত পরীক্ষা ও সচেতনতা বাড়ানোর মাধ্যমে কিডনি রোগ অনেকাংশে প্রতিরোধ ও নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব।
রাজধানীর ৩ হাসপাতালে দালালবিরোধী অভিযান, গ্রেপ্তার ২০
রাজধানীর তিনটি বড় সরকারি হাসপাতাল—হৃদরোগ ইনস্টিটিউট, পঙ্গু হাসপাতাল ও শহীদ সোহরাওয়ার্দী মেডিকেল কলেজ হাসপাতালে দালালবিরোধী অভিযান চালিয়ে ২০ জনকে গ্রেপ্তার করা হয়েছে। পরে ভ্রাম্যমাণ আদালতের মাধ্যমে তাদের বিভিন্ন মেয়াদে সাজা দেয়া হয়।
জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটের অব্যবস্থাপনায় স্বাস্থ্যমন্ত্রীর ক্ষোভ
জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটে রোগীদের বিছানাভর্তি ছারপোকা, ডাক্তারদের সময়মত উপস্থিতি ও খাবারের মানসহ নানান অব্যবস্থাপনায় ক্ষোভ জানিয়েছেন স্বাস্থ্যমন্ত্রী সরদার সাখাওয়াত হোসেন।
হাজিরা সরকারি হাসপাতালে, রোগী দেখছেন বেসরকারিতে; নিবন্ধন স্থগিতের উদ্যোগ
হাজিরা দিয়ে সরকারি হাসপাতালে উপস্থিতি দেখিয়ে পরে বেসরকারি হাসপাতালে গিয়ে রোগী দেখার অভিযোগে শরীয়তপুর সদর হাসপাতালের এক চিকিৎসকের বাংলাদেশ মেডিকেল অ্যান্ড ডেন্টাল কাউন্সিল (বিএমডিসি) নিবন্ধন ছয় মাসের জন্য স্থগিত করার উদ্যোগ নেয়া হয়েছে।
সংকটে ধুঁকছে মেডিকেল কলেজগুলো; নতুন প্রতিষ্ঠান স্থাপন যুক্তিসঙ্গত?
বিগত আওয়ামী লীগ সরকারের আমলে রাজনৈতিক বিবেচনায় অনুমোদন দেয়া সরকারি-বেসরকারি মেডিকেল কলেজগুলো ধুঁকছে নানা সংকটে। দক্ষ শিক্ষক, স্থায়ী ক্যাম্পাস না থাকায় শিক্ষার মান নিয়ে প্রশ্ন দেখা দিয়েছে এসব মেডিকেল কলেজের। এমন পরিস্থিতিতে নতুন মেডিকেল কলেজ স্থাপনে প্রতিশ্রুতি দিচ্ছেন জনপ্রতিনিধিরা। তবে মান নিশ্চিত না করে নতুন মেডিকেল কলেজ স্থাপনের পক্ষে নন বিশেষজ্ঞরা।
রোজা রাখার এই অবিশ্বাস্য স্বাস্থ্য উপকারিতাগুলো জানতেন কি?
রোজা রাখার ধর্মীয় গুরুত্বের পাশাপাশি আমাদের শরীরে এর ব্যাপক ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে। বৈজ্ঞানিক গবেষণায় দেখা গেছে, দীর্ঘ সময় পানাহার থেকে বিরত থাকার ফলে শরীরের অভ্যন্তরীণ অঙ্গ-প্রত্যঙ্গে আমূল পরিবর্তন আসে, যা অসংখ্য স্বাস্থ্য উপকারিতা (Health Benefits) নিশ্চিত করে। হৃদরোগের ঝুঁকি কমানো থেকে শুরু করে ওজন নিয়ন্ত্রণ এবং শরীরকে বিষমুক্ত করতে রোজার কোনো বিকল্প নেই। চলুন জেনে নেওয়া যাক রোজা রাখলে শরীরে কী কী চমৎকার পরিবর্তন ঘটে:
সেহরিতে কী খেলে সারাদিন ক্ষুধা ও তৃষ্ণা লাগবে না? জেনে নিন কার্যকরী কৌশল
পবিত্র রমজান মাসে (Month of Ramadan) সুস্থভাবে রোজা পালনের জন্য সেহরির গুরুত্ব অপরিসীম। সেহরি থেকে ইফতার পর্যন্ত দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকতে হয় বলে সেহরি (Suhoor) হতে হবে পরিকল্পিত ও স্বাস্থ্যকর। অনেকেই সারাদিন ক্ষুধার্ত থাকার ভয়ে সেহরিতে অতিরিক্ত খাবার গ্রহণ করেন, যা মোটেও স্বাস্থ্যসম্মত নয়। পুষ্টিবিদদের মতে, সেহরির খাবারে এমন কিছু উপাদান রাখা প্রয়োজন যা ধীরে ধীরে হজম হয় এবং শরীরকে দীর্ঘ সময় প্রয়োজনীয় পুষ্টি ও শক্তি (Energy) সরবরাহ করে।
ইফতারের পর ভীষণ ক্লান্ত লাগে? জেনে নিন শরীর সতেজ রাখার ৫টি সহজ কৌশল
রমজানের কয়েক দিন যেতেই অনেকের সাধারণ অভিযোগ— সারা দিন ভালো থাকলেও ইফতারের (Iftar) পর শরীর ভীষণ ভারী হয়ে আসে, চোখে ঘুম নামে আর পেটে অস্বস্তি (Stomach Discomfort) শুরু হয়। অনেকেই একে রোজার সাধারণ ক্লান্তি মনে করেন, কিন্তু চিকিৎসাবিজ্ঞানের মতে, এর আসল কারণ আমাদের অন্ত্র বা গাট হেলথের (Gut Health) ভারসাম্যহীনতা।
লেবুর দামে ‘আগুন’, সেরা বিকল্প যা হতে পারে
পবিত্র রমজান মাস (Ramadan Month) শুরু হওয়ার সাথে সাথেই বাজারে লেবুর চাহিদা তুঙ্গে। ধর্মপ্রাণ মুসলমানরা সারাদিন রোজা রাখার পর শরীরকে সতেজ ও হাইড্রেটেড (Hydrated) রাখতে লেবুর শরবতের ওপর নির্ভরশীল। তবে এই বাড়তি চাহিদাকে পুঁজি করে অসাধু ব্যবসায়ীরা মাত্র এক-দুই দিনের ব্যবধানে লেবুর দাম (Lemon Price) প্রায় দ্বিগুণ করে দিয়েছেন, যা সাধারণ ক্রেতাদের জন্য বাড়তি চাপ সৃষ্টি করছে।
ইফতারে দই-চিড়া কেন সেরা? জানুন এর ১০টি জাদুকরী স্বাস্থ্য উপকারিতা
রমজানে সারাদিন রোজা রাখার পর ইফতারে (Iftar) এমন খাবার খাওয়া উচিত যা সহজে হজম হয় এবং শরীরকে দ্রুত সতেজ করে তোলে। এ ক্ষেত্রে দই-চিড়া (Yogurt and Flattened Rice) হতে পারে একটি চমৎকার স্বাস্থ্যকর বিকল্প। তেল-মশলাযুক্ত ভাজাপোড়া খাবারের বদলে এই হালকা খাবারটি কেন আপনার ইফতারের টেবিলে থাকা জরুরি, সে বিষয়ে গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ দিয়েছেন পুষ্টিবিদরা।