ভিটামিন সি
কাঁচা আম, তরমুজ নাকি বেলের শরবত: গরমে কোনটি সবচেয়ে উপকারী?
তীব্র দাবদাহে এক গ্লাস ঠান্ডা পানীয় যেন অমৃতের সমান। শরীরের পানিশূন্যতা (Dehydration) দূর করতে এবং প্রশান্তি পেতে আমরা অনেকেই মৌসুমি ফলের শরবতের ওপর ভরসা করি। তবে কাঁচা আম, তরমুজ এবং বেলের শরবতের মধ্যে কোনটি আপনার শরীরের জন্য বেশি ভালো? পুষ্টিবিদদের মতে, প্রতিটি ফলেরই আলাদা পুষ্টিগুণ রয়েছে, তবে পান করার ক্ষেত্রে কিছু সতর্কতা অবলম্বন করা জরুরি।
পরিবর্তিত আবহাওয়ার সঙ্গে মানাবেন কিভাবে?
শীত গেল, চলছে বসন্ত, এরপরই প্রচণ্ড গরম। দিনের বেলা গরম আর রাতে শীতল হাওয়া। আবহাওয়ার এই পরিবর্তনের খেলায় নানা শারীরিক জটিলতার মুখোমুখি হতে হয়। পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে আমাদের রোগব্যাধি হওয়াটাই স্বাভাবিক। তাই আমাদের সবাইকে হতে হবে সচেতন। আবহাওয়ার এই পরিবর্তনের সঙ্গে কিছু প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা মানিয়ে নিতে হবে।