সেহরিতে কী খেলে সারাদিন ক্ষুধা ও তৃষ্ণা লাগবে না? জেনে নিন কার্যকরী কৌশল
পবিত্র রমজান মাসে (Month of Ramadan) সুস্থভাবে রোজা পালনের জন্য সেহরির গুরুত্ব অপরিসীম। সেহরি থেকে ইফতার পর্যন্ত দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকতে হয় বলে সেহরি (Suhoor) হতে হবে পরিকল্পিত ও স্বাস্থ্যকর। অনেকেই সারাদিন ক্ষুধার্ত থাকার ভয়ে সেহরিতে অতিরিক্ত খাবার গ্রহণ করেন, যা মোটেও স্বাস্থ্যসম্মত নয়। পুষ্টিবিদদের মতে, সেহরির খাবারে এমন কিছু উপাদান রাখা প্রয়োজন যা ধীরে ধীরে হজম হয় এবং শরীরকে দীর্ঘ সময় প্রয়োজনীয় পুষ্টি ও শক্তি (Energy) সরবরাহ করে।
ইফতারের পর ভীষণ ক্লান্ত লাগে? জেনে নিন শরীর সতেজ রাখার ৫টি সহজ কৌশল
রমজানের কয়েক দিন যেতেই অনেকের সাধারণ অভিযোগ— সারা দিন ভালো থাকলেও ইফতারের (Iftar) পর শরীর ভীষণ ভারী হয়ে আসে, চোখে ঘুম নামে আর পেটে অস্বস্তি (Stomach Discomfort) শুরু হয়। অনেকেই একে রোজার সাধারণ ক্লান্তি মনে করেন, কিন্তু চিকিৎসাবিজ্ঞানের মতে, এর আসল কারণ আমাদের অন্ত্র বা গাট হেলথের (Gut Health) ভারসাম্যহীনতা।
ইফতারের আগমুহূর্তে দোয়া কবুল হয়; জানুন নবীজির (সা.) শেখানো বিশেষ আমল
পবিত্র রমজান মাস (Ramadan Month) মহান আল্লাহর পক্ষ থেকে মুমিন বান্দাদের জন্য এক বিশেষ নেয়ামত। এই মাসে প্রতিটি আমলের প্রতিদান যেমন বৃদ্ধি পায়, তেমনি বান্দার দোয়াও কবুল হয় এবং জাহান্নাম থেকে মুক্তি দেওয়া হয়। বিশেষ করে ইফতারের পূর্ব মুহূর্ত (Time before Iftar) এবং শেষ রাতের দোয়া আল্লাহর কাছে অত্যন্ত প্রিয়। অথচ না জানার কারণে আমরা অনেকেই এই মূল্যবান সময়গুলো অবহেলায় কাটিয়ে দেই।
রমজানের প্রথম জুমা আজ: ফজিলত ও দোয়া কবুলের বিশেষ মুহূর্তসহ ৮টি গুরুত্বপূর্ণ আমল
আজ ১৪৪৭ হিজরির পবিত্র রমজান মাসের প্রথম জুমা (First Jummah of Ramadan)। ইসলামে জুমার দিনটি এমনিতেই সপ্তাহের শ্রেষ্ঠ দিন, আর রমজান মাসে এর গুরুত্ব ও সওয়াব বহুগুণ বেড়ে যায়। পবিত্র জুমার আজান হওয়ার সাথে সাথে সমস্ত কাজ বন্ধ করে আল্লাহর স্মরণে মসজিদে যাওয়ার নির্দেশ দেওয়া হয়েছে।
এখনো যে দুই দেশে রোজা শুরু হয়নি, জানা গেল কারণ
বিশ্বের প্রায় সব দেশে পবিত্র রমজান মাস শুরু হলেও ভৌগোলিক অবস্থানের কারণে নিউজিল্যান্ড ও ফিজিতে এখনো সিয়াম সাধনা শুরু হয়নি। দেশ দুটিতে আগামীকাল শুক্রবার (২০ ফেব্রুয়ারি) থেকে পবিত্র রমজান (Holy Ramadan) শুরু হবে। গতকাল বুধবার সন্ধ্যায় আকাশে রমজানের চাঁদ দেখা না যাওয়ায় স্থানীয় ধর্মীয় কর্তৃপক্ষ এই সিদ্ধান্ত নিয়েছে।
রমজানে চড়া খেজুরের বাজার: জেনে নিন কোনটার দাম কত?
পবিত্র রমজান মাসকে কেন্দ্র করে প্রতিবছরের মতো এবারও রাজধানীর বাজারগুলোতে খেজুরের চাহিদা তুঙ্গে। তবে এ বছর বাজারের চিত্র কিছুটা ভিন্ন। একদিকে যেমন খেজুরের বৈচিত্র্য বেড়েছে, অন্যদিকে দামের তীব্রতা সীমিত আয়ের মানুষের কপালে চিন্তার ভাঁজ ফেলেছে। রাজধানীর বিভিন্ন বাজার ঘুরে দেখা গেছে, আজোয়া, মরিয়ম, সুক্কারি ও মাবরুমের মতো উন্নতমানের খেজুরের দাম সাধারণের নাগালের বাইরে চলে যাচ্ছে।
ইফতারে মুড়ি কি সত্যিই স্বাস্থ্যকর? জানুন পুষ্টিগুণ এবং ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সতর্কতা
রমজানে ইফতারের (Iftar) সময় মুড়ি বেশ জনপ্রিয়। ছোলা, পেঁয়াজু, বেগুনি বা জিলাপির সঙ্গে মুড়ির সম্পর্ক যেন অবিচ্ছেদ্য। কিন্তু সারাদিন রোজা রাখার পর খালি পেটে মুড়ি খাওয়া কি সত্যিই শরীরের জন্য ভালো? পুষ্টিবিদদের মতে, মুড়ি খাওয়ার ক্ষেত্রে কিছু নিয়ম মেনে চললে এটি শরীরের জন্য উপকারী হতে পারে।
যে ৭ কারণে ভেঙে যায় রোজা; জানুন কোরআন ও হাদিসের বিস্তারিত ব্যাখ্যা
রমজান মাস কেবল উপবাসের নাম নয়, বরং এটি একটি আত্মিক প্রশিক্ষণ। এই প্রশিক্ষণে সফল হতে হলে আমাদের জানতে হবে কোন কাজগুলো আমাদের রোজাকে নষ্ট করে দেয়। মহান আল্লাহ সুরা বাকারার ১৮৭ নম্বর আয়াতে রোজার সীমা নির্ধারণ করে দিয়েছেন। সেই সীমার আলোকে এবং রাসুলুল্লাহ (সা.)-এর সুন্নাহর ভিত্তিতে রোজা ভঙ্গের ৭টি কারণ নিচে বিস্তারিতভাবে আলোচনা করা হলো:
রোজার প্রকৃত শিক্ষা কী? আত্মশুদ্ধি ও তাকওয়া অর্জনে মাহে রমজানের গুরুত্ব জানুন
আবারও ফিরে এসেছে বছরের সেরা এবং পবিত্রতম মাস—পবিত্র রমজান (Holy Ramadan)। মহান আল্লাহর দরবারে অশেষ শুকরিয়া, তিনি আমাদের আরও একবার তার অগণিত রহমত (Mercy), বরকত (Blessings) ও মাগফিরাতের (Forgiveness) এই মহিমান্বিত মাসে উপনীত হওয়ার তাওফিক দান করেছেন। রমজান হলো মহান আল্লাহর এক অফুরন্ত রহমতের মহাসাগর। যে সৌভাগ্যবান বান্দা এই ইবাদতের সাগরে নিমজ্জিত থাকে, সে অর্জন করতে পারে অমূল্য মণি-মুক্তা—ক্ষমা, আত্মশুদ্ধি (Self-purification) ও আল্লাহর নৈকট্য।
দেশের সকল শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানে ছুটি শুরু: কতদিনের দীর্ঘ বন্ধ পেল শিক্ষার্থীরা, স্কুল-কলেজ ও মাদরাসা খুলবে যেদিন
অবশেষে অবসান হলো সকল জল্পনা-কল্পনার। দেশের সকল প্রাথমিক, মাধ্যমিক, কলেজ ও মাদরাসার শিক্ষার্থীদের জন্য শুরু হলো বছরের দীর্ঘতম অবকাশ। পবিত্র রমজান (Holy Ramadan), শবেকদর (Shab-e-Qadr), জুমাতুল বিদা (Jumatul Wida) এবং ঈদুল ফিতর (Eid-ul-Fitr) উপলক্ষে আজ (বৃহস্পতিবার, ১৯ ফেব্রুয়ারি) থেকে একযোগে বন্ধ হয়ে যাচ্ছে দেশের সকল স্কুল ও কলেজ।
রোজার নিয়ত মুখে বলা কি জরুরি? বাংলা উচ্চারণ ও কখন করবেন জেনে নিন
রমজানের রোজা রাখা প্রতিটি মুসলিমের ওপর ফরজ। তবে নিয়ত বা সংকল্প ছাড়া কেবল না খেয়ে থাকলেই তাকে রোজা বলা যাবে না। নিয়ত মূলত অন্তরের বিষয়, যা রোজার একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ। রোজা কবুল হওয়ার জন্য সঠিক নিয়ত (Intent for Fasting) জানা অত্যন্ত জরুরি। অনেক সময় সাধারণ মানুষের মনে প্রশ্ন জাগে—মুখে নিয়ত করা কি বাধ্যতামূলক? কিংবা সেহরি খেলেই কি নিয়ত হয়ে যায়?
নিয়ত না করলে কি তারাবি নামাজ হবে? জানুন সঠিক নিয়ম, দোয়া ও ফজিলত
পবিত্র রমজান মাসে এশার নামাজের পর এবং বিতরের আগে যে সুন্নত নামাজ আদায় করা হয়, তাকেই আমরা তারাবি নামাজ (Taraweeh Prayer) বলি। এই নামাজ অত্যন্ত ফজিলতপূর্ণ। তবে অনেক মুসল্লির মনে একটি সাধারণ প্রশ্ন থাকে— মুখে নিয়ত না করলে কি তারাবি নামাজ (Taraweeh Namaz Niyat and Rules) হবে? বা নিয়ত করার সঠিক নিয়ম কী?