রমজানে সেহরির পর কত ঘণ্টা ঘুম প্রয়োজন? শরীর সুস্থ রাখার সঠিক উপায়
পবিত্র রমজান মাসে সেহরি (Suhoor) খাওয়ার জন্য ভোররাতে ঘুম থেকে উঠতে হয় বলে ঘুমের স্বাভাবিক সময়সূচি (Sleep schedule) বদলে যায়। এই পরিস্থিতিতে শরীর সুস্থ রাখা এবং ক্লান্তি দূর করার জন্য পর্যাপ্ত ঘুম অত্যন্ত জরুরি। কিন্তু প্রশ্ন হলো—সেহরির পর আসলে কতক্ষণ ঘুমানো উচিত?
দেশে আরো ১৩ জনের শরীরে করোনাভাইরাস শনাক্ত
গত ২৪ ঘণ্টায় দেশে ১০১ জনকে পরীক্ষা করে ১৩ জনের শরীরে করোনাভাইরাস পাওয়া গেছে। এ নিয়ে দেশে মোট করোনা আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা ২০ লাখ ৫১ হাজার ৭৬০ জন। আজ (মঙ্গলবার, ১০ জুন) স্বাস্থ্য অধিদপ্তর থেকে পাঠানো করোনা বিষয়ক নিয়মিত সংবাদ বিজ্ঞপ্তিতে এ তথ্য জানানো হয়েছে।
বদলগাছীতে অসচ্ছল ৫০ গর্ভবতী মা পেলেন গরুর দুধ
‘মা থাকবে সুস্থ, সন্তান হবে পুষ্ট’ এই প্রতিপাদ্যে নওগাঁর বদলগাছীতে বিনামূল্যে অসচ্ছল ৫০ জন গর্ভবতী মাকে গরুর দুধ প্রদান করা হয়েছে। আজ (শুক্রবার, ১৪ ফেব্রুয়ারি) বিকেল ৪টায় উপজেলার আধাইপুর ইউনিয়নের পারসোমবাড়ী গ্রামের সৌরভ প্রি ক্যাডেট স্কুলে উৎসর্গ ফাউন্ডেশনের সহযোগিতায় সমাজসেবক মোস্তাফিজুর রহমান শিশির গরুর দুধ বিতরণ করেন।