মনোযোগ
নিখুঁত হওয়ার মানসিকতা কীভাবে ডেকে আনছে চরম বিপদ? জানুন মুক্তির উপায়
সবকিছুতে নিখুঁত থাকার প্রচেষ্টা আপাতদৃষ্টে একটি ইতিবাচক গুণ মনে হলেও, এর পেছনে লুকিয়ে রয়েছে এক বড় মানসিক ফাঁদ। সবকিছু একদম নিখুঁত করার নিরন্তর তাগিদ যখন মানুষের মনকে পুরোপুরি আচ্ছন্ন করে ফেলে, তখন তা দীর্ঘস্থায়ী উদ্বেগ ও অবসাদের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় এই স্বভাবকে বলা হয় পারফেকশনিজম (Perfectionism) এবং যারা এই সমস্যায় ভোগেন তাদের বলা হয় পারফেকশনিস্ট।
দিনে কত বার মোবাইলে চোখ রাখেন? যতবার তাকালে পড়তে পারেন বিপদে
বর্তমান যুগে স্মার্টফোন আমাদের জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে দাঁড়িয়েছে। তবে অতিরিক্ত স্মার্টফোন আসক্তি (Smartphone Addiction) এখন উদ্বেগের বড় কারণ। অনেকেই মনে করেন একটানা দীর্ঘক্ষণ ফোনের দিকে তাকিয়ে থাকলেই কেবল চোখের ক্ষতি হয়। কিন্তু সাম্প্রতিক গবেষণা বলছে, বারবার ফোন চেক করার অভ্যাসটি (Habit of checking phone) চোখের চেয়েও আমাদের মস্তিষ্কের জন্য বেশি ঝুঁকিপূর্ণ।