গ্যাস্ট্রিক ও বুক জ্বালা? ইফতারের টেবিলে যা এড়িয়ে চলবেন এবং যা খাবেন

বছর ঘুরে আবার এলো সংযম, ধৈর্য আর আত্মশুদ্ধির মাস পবিত্র রমজান (Ramadan)। তবে দিনভর সিয়াম সাধনার পর ইফতারের টেবিলে অনেকেই খাদ্যাভ্যাসে নিয়ন্ত্রণ রাখতে পারেন না। ফলে গ্যাস্ট্রিক (Gastritis), পেট ফাঁপা (Bloating), বুক জ্বালা (Heartburn) এবং দ্রুত ওজন বৃদ্ধি (Weight Gain)-র মতো স্বাস্থ্য সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। বিশেষজ্ঞদের মতে, ইফতারে আমাদের কিছু নিয়মিত ভুল অভ্যাসের কারণেই এসব শারীরিক জটিলতা তৈরি হয়।