প্রতিদিন একটি আপেল: প্রাকৃতিক মিছরি, সুস্থতার নিশ্চয়তা

আপেলকে প্রাকৃতিক মিছরি বলা হয়। এটি ভিটামিন সি, ফাইবার ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর, যা শরীরকে সুস্থ রাখে। প্রতিদিন একটি আপেল খেলে হজম ভালো থাকে, শক্তি বজায় থাকে এবং ইমিউন সিস্টেম মজবুত হয়। এছাড়া এতে ভিটামিন এ, ভিটামিন কে, ম্যাঙ্গানিজ, বায়োটিন ও প্রয়োজনীয় কার্বোহাইড্রেট রয়েছে, যা হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য রক্ষা করে। সকালে আপেল খাওয়ার অভ্যাস সারাদিনের জন্য শরীরকে সতেজ ও প্রাণবন্ত রাখে এবং দৈনন্দিন জীবনকে স্বাস্থ্যসম্মত করে তোলে।